Lidando diariamente com o câncer

Lidar com o câncer é um evento muito difícil capaz de mudar a vida da maior parte das pessoas. Para muitas delas, pode ser um momento para minimizar arrependimentos e criar novas prioridades. Aqui vão algumas dicas que para te ajudar a encarar esta fase:

Tente viver cada dia da forma mais normal possível. Tente manter hábitos que você sempre teve, se assemelhando com a sua rotina de antes do diagnóstico do câncer: vá ao trabalho, passe momentos com a família e amigos, não se afaste dos seus animais de estimação, mantenha atividades habituais, viaje;
Aproveite as coisas simples que você gosta de fazer e tenha prazer nos grandes eventos;
Pense em como você deseja gastar seu tempo e com quem gosta de estar. O que te faz feliz? Que tipos de coisas você mais gosta?
Divirta-se! Você ainda pode ter alegria em sua vida enquanto tem câncer. Às vezes, as pessoas com câncer tentam coisas novas e divertidas que nunca fizeram antes. Que coisas divertidas você sempre quis experimentar, mas nunca teve tempo para fazer? Tente fazer algo apenas por diversão, não porque você tem que fazer.
Descanse! Permita-se se sentir cansada e querer tirar momentos para relaxar.
Ria! O riso pode ajudá-lo a relaxar. Quando você ri, seu cérebro libera substâncias químicas que produzem prazer e relaxam os músculos. Até mesmo um sorriso pode combater pensamentos estressantes. Nem sempre você tem vontade de rir, mas você pode compartilhar memes engraçados e assistir a filmes de TV ou vídeos de comédia.
Se possível, mantenha atividades físicas regulares. Um pouco de exercício todos os dias melhora suas chances de se sentir melhor, mantém os músculos tonificados, acelera sua cura, diminui a fadiga ou cansaço, controla o estresse, aumenta o apetite, diminui a constipação e ajuda a libertar sua mente de pensamentos ruins. Mesmo que você nunca tenha feito atividades físicas antes, pode começar agora. Escolha algo que você acha que gostaria de fazer e peça ao seu médico para tentar. Existem exercícios que você pode fazer mesmo se tiver que ficar na cama.
Defina metas! Olhe além do seu tratamento e pense sobre o que deseja fazer quando se sentir bem novamente. Você pode pesquisar e planejar uma viagem, ou pensar em aulas e em aprender coisas que sempre quis aprender.
Tenha fé! Busque desenvolver sua espiritualidade através da conexão com um “Ser” maior pela religião, crenças ou outros valores.
Busque ajuda! Você não precisa passar por tudo sozinha. Psicólogos e psiquiatras podem te ajudar a entender melhor seus sentimentos e a superar as angústias deste período tão delicado.

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